Fitness-Einzeltraining - fischFIT | 9500 Wil | Massage - Personal Training - Ernährungscoaching

Personal-Training - der massgeschneiderte Weg zu Ihrer persönlichen Fitness

Das individuelle Fitness-Einzeltraining wird Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen entsprechend gestaltet.

Ihre Ziele können so aussehen

• Gewicht reduzieren und/oder die Körpersilhouette verbessern
  

• Rückenschmerzen in den Griff kriegen, Gelenkprobleme vermindern
  

• Mehr Energie, Vitalität und Leistungsfähigkeit für Alltag und Beruf erlangen
  

• Infolge mangelnder Trainingsmotivation wünschen Sie eine professionelle Begleitung
  

• Leistungsverbesserung mit gezieltem sportartspezifischem Aufbau- und Ausgleichstraining
  

• Mit Firmen-Fitness krankheitsbedingte Abwesenheiten reduzieren
  

Je nach persönlichem Ziel können folgende Mittel zum Einsatz kommen

• Ausdauertraining (z.B. Jogging, Nordic Walking, Biken, Schneeschuhlaufen etc.)
  

• Rumpfstabilisierungs-Training, Kraftübungen; Beweglichkeits- und Koordinationstraining
  

• Leistungsdiagnostik
  

• Ernährungsberatung
  

• Entspannungstechniken
  

So kann Ihr Fitness-Projekt aussehen

• Bei einem ersten unverbindlichen und kostenlosen Gespräch reden wir über Ihre Bedürfnisse und Ziele. Dabei zeige ich Ihnen die unterschiedlichen Möglichkeiten auf.
  

• Die Zusammenarbeit dauert in der Regel sechs Monate und beinhaltet Trainingsbegleitung, Trainingsprogramm und -auswertung.